Egal ob Body-Shaping, Hautstraffung oder Cellulitereduktion – bei AvT Fitness in Friedrichshain heißt es: „Ran an den Speck!“ Gerade Frauen nehmen sich für das neue Jahr häufig vor, endlich ein paar Pfunde zu verlieren und den Körper bikinitauglich zu machen. Besser als jede Diät sind da eine ausgewogene Ernährung und Beweglichkeit. Aber gerade viel beschäftigte Damen finden selten die Zeit für einen effektiven Trainingsplan. Das Power-Plate Training in Friedrichshain ist daher optimal.
Nur 20 Minuten dauern die intensiven Workouts, die in nur kleinen Gruppen von maximal sechs Teilnehmerinnen stattfinden. Dadurch wird jeder individuell betreut und bekommt nützliche Tipps für die korrekte Ausführung der jeweiligen Übungen auf den Vibrationsplatten. Auch auf die unterschiedlichen Fitnesslevel wird durch die übersichtlichen Gruppengrößen so Rücksicht genommen. Insgesamt werden bei dem Vibrationstraining 97% der Muskeln gleichzeitig aktiviert, weshalb es auch in so kurzer Zeit schnell zu tollen Erfolgen kommt.
Auf Wunsch kann man auch zusätzlich eine Körperanalyse buchen und bekommt eine persönliche Ernährungsberatung, die auf die persönlichen Bedürfnisse und Ziele eingeht.
Das Team vor Ort ist freundlich, offen und versteht es, die Teilnehmer zu motivieren und anzuspornen. Egal ob man es aus dem gesundheitlichen Aspekt tut oder um ein paar Pfunde zu verlieren – durch AvT gibt es keine Ausreden mehr, nicht zum Sport zu gehen. Die kurzen Einheiten ermöglichen es, vor dem Frühstück, in der Mittagspause oder nach Feierabend vorbeizuschauen und die Atmosphäre ist familiär und entspannt.
